ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
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ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 寝違えがなかなか治らない…それ、仕事疲れが原因かも
- 朝起きた瞬間に首が動かない、振り向くとズキッと痛む…。
「寝違えただけだからそのうち治る」と我慢していませんか？
実は最近、仕事の忙しさや疲労が重なって寝違えを起こす方が増えています。
原因と背景
寝違えは、寝ている間の姿勢だけが原因と思われがちですが、背景には日中の首・肩の緊張があります。
長時間のデスクワークやスマホ操作で首が前に出た姿勢が続くと、首周りの筋肉は常に引っ張られた状態に。そこへ疲労やストレスが蓄積すると、血流が悪くなり、ちょっとした寝姿勢の乱れでも炎症や痛みが起きやすくなります。
特に季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、回復力が落ちていることも一因です。
当院のアプローチ
Carefor日本橋では、痛い首だけを無理に動かすことはしません。
整体で首・肩・背中の緊張バランスを整え、鍼灸で炎症を起こしている深部の筋肉や自律神経にやさしくアプローチします。
さらにこの時期は、首を冷やさないことと入浴での温めを重視。湯船で肩まで浸かり、首をゆっくり温めることで回復力を高めます。
セルフケアとしては、痛みのない範囲での肩甲骨回しや、就寝前のスマホ時間を減らすこともおすすめです。
まとめ
寝違えは「たまたま」ではなく、体からのサインであることが多い症状です。
我慢を続けると、慢性的な首こりや頭痛につながることもあります。
一人で抱え込まず、早めにケアしてあげてください。
つらい首の痛みは、気軽にご予約ください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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