ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/2/11
- 背中の重さ、放置していませんか？
- 「朝から背中が重い」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」
「うつ伏せになると、ようやく力が抜ける気がする」
こういう悩みありませんか？
忙しい毎日の中で、気づけば背中にずっと力が入っている方が増えています。
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、前かがみ姿勢をつくります。すると胸の筋肉が縮み、背中は常に引っ張られた状態になります。さらに仕事の緊張やプレッシャーが加わると、無意識に呼吸が浅くなり、背中や肩甲骨まわりが硬くなっていきます。
特に冬から春にかけては寒暖差も大きく、自律神経が乱れやすい時期です。交感神経が優位な状態が続くと、体は休もうとしても休めません。その結果、慢性的な背部の重だるさや不眠、疲労感へとつながります。
当院では、背中だけを強く押すのではなく、姿勢全体と呼吸の深さに注目します。整体で背骨や骨盤のバランスを整え、硬くなった筋肉を丁寧に緩めます。さらに鍼灸で自律神経にアプローチし、内側から回復しやすい状態をつくります。
施術中に眠ってしまう方が多いのは、体が本来のリラックス状態を取り戻している証拠です。
ご自宅では、
・1時間に一度、肩甲骨を寄せて胸を開く
・深く4秒吸って6秒吐く呼吸を5回
・寝る前は首元を温める
といったセルフケアを意識してみてください。小さな積み重ねが回復力を高めます。
背中の重さは、頑張り続けてきたサインです。
一人で抱え込まないでください。体を整えることで、心にも余裕が生まれます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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