ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 最近、下半身が弱っていませんか？
- こういう悩みありませんか？
長時間のデスクワークでお尻や太ももがだるい。階段がつらくなった。立ち上がるときに股関節がこわばる。運動不足は自覚しているけれど、何から始めればいいか分からない。
在宅勤務や長時間の座り姿勢が続くと、お尻や内ももの筋肉がうまく使われなくなります。本来、下半身の筋肉は血流を促し、骨盤や背骨を支える大切な役割を担っています。しかし使わない状態が続くと筋力は低下し、股関節の動きも硬くなります。その結果、腰痛や膝の違和感、慢性的な疲労感へとつながっていくのです。
当院では、骨盤と股関節のバランスを丁寧に整えながら、弱くなった筋肉が正しく働く状態をつくります。整体で関節の可動域を広げ、必要に応じて鍼灸で深部の緊張を緩めることで、力が入りやすい身体へ導きます。
さらにご自宅では、写真のようにゴムバンドを使った軽いスクワットがおすすめです。膝を軽く曲げ、つま先と膝の向きをそろえたままゆっくり10回を目安に。入浴で股関節を温め、寝る前に内もものストレッチを行うことも効果的です。
下半身の衰えは、気づいた今が整えどきです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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