ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 春先にかけて予防していきましょう
- 暖かな日差しが増えるこの時期、
「朝から体がだる重い」
「やる気が出なくて仕事に集中できない」
「首や肩がソワソワして落ち着かない」
こんなお悩み、増えていませんか？
春特有の激しい寒暖差と、年度末・新生活の緊張が重なると、心身の不調は一気に表面化しやすくなります。
■原因と背景
春は「三寒四温」と言われるように気温の変化が激しく、体はその変化に適応しようとフル回転しています。そこに異動や多忙、新体制での緊張など、環境の変化によるストレスが加わると、**自律神経が乱れに繋がります。
■当院のアプローチ
当院では、春の揺らぎやすい心身に合わせて
整体 × 鍼灸で自律神経を整え、軽やかな体をつくる施術を行っています。
筋肉の緊張緩和： 冬の間に固まった筋肉を緩め、春の活動的な動きをサポート
自律神経の調整： 鍼灸で高ぶった神経を鎮め、深いリラックスへ導く
「巡り」の改善： 滞った体内環境を促し、春特有の重だるさを解消
加えて、セルフケアとして
朝の3分の深呼吸： 自律神経の切り替えをスムーズに
目と頭の休息： 忙しい時期だからこそ、意識的にデジタルデトックスを
足首を冷やさない： 「春の冷え」は下半身から。靴下などで対策を
旬の苦味を取り入れる： 菜の花などの春野菜でデトックス
など、今の時期に最適な生活習慣をお伝えしています。
■まとめ
春の不調は「季節の変わり目だから仕方ない」と我慢しがちですが、早めに整えることで、新生活をより元気にスタートできます。
つらさを一人で抱え込まず、まずはご相談ください。今のあなたの体に合わせた「春の整え」をご提案します。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8 日本橋ウィンテルビル4階
【アクセス・道案内】
茅場町駅を出て、4番または7番出口から地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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