ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- デスクワークで続く腰の重だるさ
- 「長時間座っていると腰がつらい」「朝起きたときに腰が固まっている感じがする」そんなお悩みはありませんか？
近年、仕事のスタイルがデスクワーク中心になることで、腰への負担が増えています。同じ姿勢を長時間続けると、骨盤まわりの筋肉が固まり、血流が悪くなります。その結果、筋肉がうまく働かなくなり、腰に過度な負担がかかることで痛みや違和感が生じます。また、ストレスによる自律神経の乱れも筋肉の緊張を強め、慢性的な腰痛につながることがあります。
当院では、腰だけでなく骨盤や背骨のバランスを丁寧に整え、全身の連動性を高める整体と鍼灸を組み合わせてアプローチします。痛みのある部分だけに注目するのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を見極めることを大切にしています。
さらにこの時期は、気温差によって身体が無意識に緊張しやすくなります。日常では、1時間に一度は立ち上がって軽く体を動かすこと、座るときは骨盤を立てる意識を持つことが重要です。お風呂でしっかり体を温めることや、寝る前に腰回りのストレッチを取り入れることも効果的です。
腰痛は我慢し続けることで、より慢性化しやすい不調です。一人で抱え込まず、早めのケアを心がけてみてください。
気軽にご予約ください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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