ケアフォーニホンバシ
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- 東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
- 東西線・日比谷線「茅場町」駅徒歩5分、「水天宮前」駅徒歩4分、「人形町」駅徒歩6分
ケアフォー 日本橋(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 自律神経の乱れ、放置していませんか？
- 「寝ても疲れが取れない」「理由もなくイライラする」「朝からだるい」そんな不調を感じていませんか？忙しい毎日を過ごす20～40代の方に、いま特に増えているのが自律神経の乱れによる不調です。
原因と背景
自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどを無意識に調整しています。しかし仕事による長時間のデスクワーク、スマートフォンの見過ぎ、慢性的なストレスは交感神経を優位にし続けます。本来は休息時に働く副交感神経へ切り替わらず、疲労感・頭痛・睡眠の質低下などが起こりやすくなるのです。季節の変わり目も重なり、体が環境変化についていけないことも大きな要因です。
当院のアプローチ
当院では整体で姿勢や呼吸の浅さを整え、鍼灸で自律神経のバランスへ穏やかにアプローチします。首・背中・お腹の緊張を緩めることで、自然とリラックス状態へ導きます。またセルフケアとして、朝に太陽光を浴びる、寝る前1時間はスマホを控える、38～40度の入浴で深部体温を整えることもおすすめしています。春先は特に生活リズムを一定に保つことが回復の鍵になります。
まとめ
不調を「気のせい」「年齢のせい」と我慢し続ける必要はありません。体からのサインに気づいた今こそ整えるタイミングです。一人で抱え込まないでください。
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Carefor日本橋
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都中央区日本橋小網町7-8日本橋ウィンテルビル4階
アクセス・道案内｜
茅場町駅を出て、4番または7番出口を出て地上に出ます。「カヤバヤ」というお店を左手にみて、右に進んでください。「はなまるうどん」を左にみながら直進し、萱場橋を渡ります。蛎殻町交差点を渡り、ガソリンスタンドを目指します。1階に「YOUTA」という鞄屋さんが入っているビルが「日本橋ウィンテル ビル」になります。4階が当サロンになりますので、直接お越しください。
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