ピラティススタジオアイユーオオホリコウエンテン
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- 福岡県福岡市中央区大手門３丁目８－３ 住むネット福岡ビル２F
- 地下鉄空港線大濠公園駅から徒歩3分。
アイユー 大濠公園店(iU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/5
- ピラティスとヨガの違い/どちらが効果的？
- こんにちは！
ピラティススタジオiU福岡大濠公園店です。
最近よく「ピラティスとヨガって何が違うんですか？」と聞かれます。
・ヨガ
特徴：柔軟性アップ、リラックス、呼吸・自律神経を整える
このように心と体のバランスを整えることが目的です。
・ピラティス
特徴：姿勢改善、インナーマッスルの強化、骨盤・背骨の安定
これらを目的とした機能改善型エクササイズです。
特にマシンピラティスは、猫背・反り腰・首肩こり・腰痛などの悩みにピンポイントで
アプローチすることができます。
ボディメイクを目指すのであればピラティスの方が効果を実感してもらいやすいです。
ピラティスｉＵでは初回体験で４～５種目ほどのレッスンを実際に体験してもらうのですが、
体験された方の約９割がこの１回のレッスンで筋肉痛を感じていただきました。
・姿勢を根本から改善したい
・体型を変えたい
・運動が苦手でも結果がでるものをやってみたい
これらを叶えることができるのがピラティスｉＵです！
「整えながら鍛える」を一緒に体験してみませんか？
ぜひ当スタジオでご来店をお待ちしております。
【女性専用ピラティススタジオiU大濠公園店】
〒８１０‐００７４
福岡県福岡市中央区大手門３丁目８‐３ 住むネット福岡ビル２F
福岡地下鉄空港線大濠公園駅より徒歩３分！
福岡市/大濠公園/大手門/女性専用ピラティススタジオ/マンツーマンレッスン/マシンピラティス/ピラティス/姿勢改善/ボディメイク/華奢魅せ/部分痩せ/脚痩せ/上半身痩せ/お腹痩せ/首肩こり/腰痛/猫背/反り腰/美尻/ヒップアップ/ウエスト/くびれ/美脚/ダイエット/引き締め/痩身/筋トレ/運動不足解消
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