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- 東京都江戸川区東葛西６丁目１４－１４ クレッセント笈川１０２
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すがさわ整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/26
- 【体に負担をかける5つのストレス その1】
- 【動かなくても疲れる？重力ストレス】
「最近、疲れが取れない」
「不調の原因がわからない」
そんなお悩みはありませんか？
実は私たちの体は日常的に“ストレス”を受けており
それが積み重なることで体調不良につながります。
【体に大きな影響を与える5つのストレス】
WHOが採用しているセリエの学説では
体に負担をかけるストレスは大きい順に次の5つとされています。
・重力
・気候変動
・ウイルス・細菌
・薬・お酒・たばこ
・精神的ストレス
精神的ストレスばかり注目されがちですが
実は最も大きな影響を与えているのは 重力 なのです。
【「動いていないのに疲れる」の正体】
立つ・座るといった姿勢を保つだけでも
筋肉は重力に逆らって働き続けています。
見た目は動いていなくても“静かな運動”をしている状態です。
たとえば「前へならえ」を1時間続けると
腕は動かさなくても重くなり疲れてきますよね。
同じように日常の姿勢維持だけでも
体はエネルギーを消耗し疲労や不調の原因となります。
【重力ストレスの影響を受けやすい人】
デスクワークや立ち仕事のように
長時間同じ姿勢を続ける人は要注意です。
・肩こり
・腰痛
・全身のだるさ
これらは重力ストレスが関係していることもあります。
【こんなサインは見逃さないで】
・体が重だるい
・違和感がある
・朝起きてもスッキリしない
こうした症状は重力ストレスのサインかもしれません。
小さな変化を見逃さず
定期的なケアで体を整えていくことが大切です。
【当院でできるケア】
すがさわ整骨院では
重力による体の緊張や歪みに
アプローチする自律神経整体 を行っています。
体の内側からバランスを整えることで
疲労感やだるさを軽減し
ストレスに負けない体づくりをサポートします。
「最近なんとなく疲れやすい…」と感じる方は
お気軽にご相談ください。
次回は【気候変動によるストレス】について解説します。
すがさわ整骨院【葛西/整体/マッサージ/首肩こり/腰痛】
住所：東京都 江戸川区東葛西６丁目１４－１４-１０２
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