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すがさわ整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/26
- 【体に負担をかける5つのストレス その2】
- 【天気や気圧の変化で体調不良？気候ストレスと自律神経の関係を解説】
前回は「重力によるストレス」についてお話しました。
今回は、2番目に大きな負担とされる
「気候ストレス」 についてです。
【雨の日や季節の変わり目に起こる不調】
「雨の日に頭が痛い」
「季節の変わり目に体がだるい」
こんな経験はありませんか？
それは気候ストレスによるサインかもしれません。
【気候の変化と自律神経の関係】
近年、気圧や気温の急激な変化で
体調を崩す方が増えています。
その原因のひとつと考えられているのが
耳の奥にある 「内耳」 です。
内耳は気圧の変化を敏感に察知し
その情報が自律神経へ伝わります。
その結果、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ
次のような不調を招きます。
・頭痛や肩こり
・古傷の痛みが強くなる
・だるさ、不眠、めまい
特に交感神経が優位になると
痛みを感じやすくなり
普段以上につらく感じることもあります。
【注意したい気候条件】
気候ストレスの影響を受けやすいのは
次のような時です。
・低気圧の日（雨の前や台風の時）
・湿気の高い日（梅雨）
・寒暖差が激しい日（季節の変わり目）
昔に比べて季節の移り変わりが急激になり
極端な天候も増えています。
元気に見える方でも、こうした気候の変化は確実に
体に影響を与えているのです。
【天気の悪い日に不調を感じたら】
「なんとなく体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
そんな時は、気候ストレスによって
自律神経が乱れているのかもしれません。
日々のケアで自律神経を整え
気候変動に負けない体を作っていきましょう。
次回は【ウイルスや細菌によるストレス】について解説します。
すがさわ整骨院【葛西/整体/マッサージ/首肩こり/腰痛】
住所：東京都 江戸川区東葛西６丁目１４－１４ クレッセント笈川１０２
TEL：03-6456-0896
【営業時間】
月～土 9：00～12：30 15：00～21：30 (最終受付20：30)
【定休日】
日曜、祝日
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