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すがさわ整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/26
- 【体に負担をかける5つのストレス その5】
- 【本当に悪いのは「心」より「体の疲れ」？精神的ストレスの意外な正体】
いよいよ最終回です。
これまでに「重力」「気候変動」「ウイルス」「生活習慣」
といった体にかかるストレスについてお伝えしてきました。
今回は、多くの方がイメージする 「精神的ストレス」 についてです。
【精神的ストレス＝一番の悪者？】
「ストレス」と聞くと
まず「心のストレス」を思い浮かべる方が
多いのではないでしょうか。
確かに、気分の落ち込みや緊張が体に影響することはあります。
でも実は
精神的ストレスが病気の直接原因となる割合は
思っているほど多くないのです。
脳には「大脳（思考や感情を司る）」と
「脳幹（呼吸や体温・生命維持を司る）」があります。
この2つは必要以上に干渉しないようにできているため
精神的ストレスだけで体の機能が大きく乱れることは少ないとされています。
【体が疲れていると「心」も揺れやすい】
それでも
「気分が沈むと体も重い」
「やる気が出ない」
といった経験は誰にでもありますよね。
実はそのとき、先に体の疲れが必要以上に
溜まっていた可能性が高いのです。
重力や気候の変化、ウイルス、生活習慣…
さまざまな負担で体が弱っているところに
精神的ストレスが加わると
一気に不調として表れます。
つまり「心の問題」と感じることも
実は体の疲れがベースになっていることが多いのです。
【心を整えるには「体」から】
だからこそ大切なのは
心だけでなく体のケア。
自律神経を整え
血流や内臓の働きを改善していくことで
心も自然と落ち着きやすくなります。
そんなときは
心だけでなく体のケアにも目を向けてみませんか？
読んでいて少しでも思い当たることがあれば
どうぞ安心してご相談くださいね。
当院では、自律神経や体の回復力に着目した施術を行い
ストレスに負けない体づくりをサポートしています。
「最近なんとなく調子が悪い」「どこへ行っても改善しない」という方も
ぜひお気軽にお声がけください。
すがさわ整骨院【葛西/整体/マッサージ/首肩こり/腰痛】
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