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- 東京都江戸川区東葛西６丁目１４－１４ クレッセント笈川１０２
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すがさわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 【なんとなくダルい…それ“5月病”かもしれません】
- 4月に入ってから、急に暖かい日が増えてきましたね。
この時期になると
「体がだるい」「やる気が出ない」「疲れが抜けない」
といった不調を感じる方が増えてきます。
いわゆる“5月病”と呼ばれる状態です。
【5月病の原因は“体の中の処理疲れ”？】
気温が急に上がると、体の代謝が一気に上がり、
老廃物も増えやすくなります。
その老廃物をろ過しているのが「腎臓」です。
4月～5月は寒暖差も大きく、
腎臓がフル回転しやすい時期。
その結果、処理が追いつかなくなると
体に老廃物が溜まりやすくなり、
「だるさ」「重さ」として現れてきます。
自宅でできる対策「腎臓のアイシング」
腎臓は疲れてくると熱を持ちやすくなります。
そこでおすすめなのが「アイシング」です。
■ 方法
・保冷剤やアイスノンを用意
・服の上から当てる
■ 場所
・背中側、腰の少し上あたり（左右）
■ 時間
・30秒～1分を目安
・1日数回でOK
※冷やしすぎには注意してください
【続けることがポイント】
1回で劇的に変わるものではありませんが、
続けることで体の軽さを感じやすくなります。
入浴後など、体が温まっているタイミングもおすすめです。
【それでも改善しない場合は…】
セルフケアをしても変化が少ない場合は、
腎臓だけでなく、体全体の疲労が溜まっている状態かもしれません。
そのままにしておくと、だるさが長引くこともあります。
【お気軽にご相談ください】
当院では、自律神経や内臓のバランスを整え、
体の内側から回復しやすい状態をつくっていきます。
「なんとなく不調が続いている…」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
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すがさわ整骨院【葛西/整体/マッサージ/首肩こり/腰痛】
住所：東京都 江戸川区東葛西６丁目１４－１４ クレッセント笈川１０２
TEL：03-6456-0896
【営業時間】
月～土 9：00～12：30 15：00～21：30 (最終受付20：30)
【定休日】
日曜、祝日
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