美腸サロン Calme 腸揉み/バストケア（旧:美腸サロン Calme）
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カルム(Calme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 便秘対処法
便秘になったら 絶対にやってほしい
２つの「腸活法」について。
腸内をよくない状態に放っておくことは
どんな影響を及ぼすでしょうか？
体の中に毒を
抱え込むことになったり
必要な栄養素を
吸収できなくなったり。
そんな状態が続いていると
感情に影響してきます。
イライラ
落ち込み
焦り・不安
相手への妬み
にも発展していくのです。
そんな時「腸」はフリーズします。
ゆるまないと「蠕動運動」が起こらず
便秘になってしまうんです。
次に多い原因は
「イライラしてつい甘いもの食べちゃう」ですね。
腸内細菌バランスを
あっという間に崩してしまいます。
解決策は、、、
タンパク質を意識して摂って
「糖質欲求モード」を
徐々に解除するしかないです
糖質を摂ると、
どんどん糖質が欲しくなる。
しらいないうちに
カビ菌であるカンジダ菌を
大増殖させたり、
血糖値も乱高下させる状態を
作り、感情を揺るがせます。
腸内フローラの比率を
悪玉優勢に簡単にしてしまうのです。
甘いもの抑制がなかなか
効かないなと思っている方や
便秘で悩んでいるなら
絶対にやってほしい
２つの「腸活法」は、
・「ゆるむ」ことと
・「糖質を控える」こと
です！
これをやりながら
もちろんプラスで
プロバイオティクスや食物繊維を
足していくと理想的な腸活ができます！
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