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投稿日：2026/2/20
- 内臓代謝を上げる腸活法
- こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
前回は、30代から痩せにくくなる背景に「内臓代謝」の変化があることをお伝えしました。今回は、その内臓代謝をどう整えていくかについてお話しします。
内臓代謝とは、胃や腸などの内臓がスムーズに働き、エネルギーを効率よく使える状態のこと。ここが乱れると、食事量が変わらなくても体に溜め込みやすくなります。
特に影響を受けやすいのが腸です。ストレスや冷えが続くと腸は緊張しやすくなり、巡りが滞りがちに。下腹の冷えや張りを感じる方は、内側がこわばっているサインかもしれません。
そこで大切なのが腸活。発酵食品や食物繊維を取り入れることはもちろん、外側から巡りをサポートすることもポイントです。
当サロンの
【腸もみ】内側から巡る、腸活・温活・体内リセットコース60分
では、やさしくお腹に触れながら緊張をゆるめ、温めることで内臓が働きやすい環境づくりをサポートします。
30代からのダイエットは、無理に減らすのではなく、整えて動きやすくすること。体質から見直したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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