サロンビオーナ(SALON Biona)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 濃い味好きは味覚が鈍っているサイン？
- こんにちは、名古屋・上前津のエステサロン「SALON Biona」オーナーの美湖です。
「最近、自炊よりも外食やコンビニのご飯が増えた」「家で料理をするとき、ついつい調味料を多めに入れてしまう」……そんな心当たりはありませんか。実は、濃い味付けや刺激の強い食べ物を日常的に摂り続けると、私たちの舌にある味覚センサーは少しずつ麻痺してしまいます。
味覚が鈍くなると、素材本来の繊細な味では満足できなくなり、より「こってり」としたものや、塩分・糖分の多い「パンチの効いた味」を求めるようになります。こうした濃い味の食事は、脳の報酬系を強く刺激するため中毒性が高く、自分の意思だけで食欲をコントロールするのが非常に難しくなるのが厄介なところです。
さらに、塩分の多い食事は体内に水分を溜め込もうとするため、深刻な「むくみ」を引き起こします。夕方になると靴がきつくなったり、足が重だるく感じたりするのは、味覚の変化による塩分過多が原因かもしれません。また、濃い味はご飯が進みやすく、結果として糖質の摂りすぎ、つまり「食べ過ぎ」を招く負のスパイラルに陥ります。
味覚を正常に戻すには、まずは1週間だけでも薄味を意識し、出汁の旨味や野菜の甘みを感じる工夫をすることが大切です。味覚がリセットされると、驚くほど少量で満足できるようになり、体内の水分バランスも整って、むくみのないスッキリしたラインに近づきます。当サロンの腸活メニューで内側からデトックスを促し、味覚と体質の双方からアプローチしていきましょう。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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