姿勢専門ピラティスB-labo 金沢店【ビーラボ】［肩こり/ダイエット/産後］
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ビーラボ 金沢店(B-labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- ブーツの中で足指が固まってる？
- 【姿勢専門 ピラティス B-Labo 金沢】
こんにちは。
2月も後半、少しずつ春の気配を感じる日も増えてきましたね。
突然ですが、皆さんの「足の指」、最近自由に動かしていますか？
冬の間、厚手のタイツに靴下、そして安定感のあるブーツや重い靴……。
私たちの足元は、冷えや防寒のためにギュッと固められた環境にありました。
足裏が固まると
「足裏なんて、立っていれば勝手に使っているでしょ？」と思うかもしれません。
でも、窮屈な靴の中で足裏の筋肉を使わずに歩く癖がつくと、恐ろしい連鎖が起こります。
1 足裏のアーチ（土踏まず）が潰れ、歩くたびに衝撃が膝や腰に直撃。
2足首の動きが悪くなり、ふくらはぎのポンプ機能がダウン。2月後半、脚がパンパンなのはそのせいです。
3土台が不安定になると、体はバランスを取ろうとして猫背や反り腰を加速させます。
春になって軽いスニーカーやパンプスに履き替えた時、「なんだかすぐ疲れる」「脚が太く見える」と感じるのは、冬の間の足裏のサボりが原因かもしれません。
春の街を、軽やかに歩くために
あと2週間もすれば、3月。重いブーツを脱いで、軽やかな靴で出かけたくなる季節です。
その時に、軽快なステップを踏めるかどうか。
それは、「今」どれだけ足元をメンテナンスしてあげられるかにかかっています。
「最近、足が重いな」
「靴下を脱ぐと足の指が縮こまっている気がする」
そんな方は、ぜひスタジオで足裏からのリセットを体験してみてください。
レッスンが終わった後、地面を吸い付くように踏みしめられる感覚は、驚くほど心地よいですよ！
▼このようなお悩みに対応しています
・猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック
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