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アイカ(AIKA)のブログ
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投稿日：2026/3/5
- むくみ？脂肪？チェック方法とケア☆
- 皆様こんにちは！巣鴨リラクゼーションAIKAでございます。いつも巣鴨リラクゼーション＆エステAIKA店にご来店頂きありがとうございます♪
今日はむくみと脂肪の違いについてお話します☆
「下半身がなんだか重い・・・」
「脚のラインがぼんやりしている・・・」
もしかするとそれは、むくみか脂肪のサインかもしれません！
『むくみと脂肪の違い』
☆むくみ
・水分や老廃物がたまっている状態
・触ると柔らかく、押すと跡が残ることも
・日によって太さが変わる
→原因：冷え、血流やリンパの滞り、塩分の摂りすぎ
☆脂肪
・体に蓄積された脂肪細胞
・触ると弾力があり、硬め
・日によって変わらず、部分的に部分的に厚みが一定
→原因：食事、運動不足、体質
簡単なチェック方法は足首やふくらはぎを軽く押してみてへこめば『むくみ』
へこまなければ『脂肪』です！
『むくみの対処法』
・お風呂でしっかり温めて血流・リンパを流す
・マッサージやストレッチで老廃物を流す
・水分をしっかり摂る
・塩分」の摂りすぎに注意
『脂肪の対処法』
・食事管理＋運動」で燃焼をサポート
・エステでの痩身マシンケア
→スリムムーヴは自分では届きにくい脂肪層までアプローチできます☆
むくみも脂肪も放置すると、見た目や体の軽さに影響します！
自宅ケアでむくみを流しつつ、脂肪にはエステを取り入れると効率的にスッキリできます！
今からケアを始めてボディーラインを整えましょう♪
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