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アイカ(AIKA)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 五十肩はマッサージして良い？
- みんな様こんにちは♪巣鴨リラクゼーション＆エステAIKAでございます♪国民病の一つとも言える五十肩。
日本人の全人口の5％近くが五十肩を経験していることになっているそうです。
整体という仕事をしていると、5％？もっと多いんじゃない？と思ったりしますが、多分整体という仕事しているからそう思うんでしょうね。
五十肩について、お客様からよく「マッサージしても大丈夫なのか？」というご質問をいただきます。
結論から言うと、急性期はNG。拘縮期（慢性期）また寛解期では施術ができます。
急性期、拘縮期（慢性期）、寛解期とは何かを説明します。
急性期：最初の痛みが強い、肩が上がらないのもあるがとにかく痛みの症状がメインとなる時期。
拘縮期：痛みがやや落ち着いてきたものの、腕が上がらない、又は後ろに回らない。無理して動かすと強く痛む。
寛解期：痛みは無くなったけど腕が上がらない、又は後ろに回らない。（寛解期で可動も改善している場合もあります。)
急性期は肩の中で炎症が起きている状態です。
マッサージは逆効果になりますので、急性期から拘縮期へ移行したかの見極めが大事になります。
急性期の期間はおおよそ1～3ヶ月と、かなり幅があります。
痛みの変化以外の判断材料としては夜間時痛があります。
夜寝る時にズキズキとした痛みがあるようなら急性期と言えますし、逆に夜間時痛が無くなれば拘縮期に入ったと判断しても良いかと思います。
夜間痛もなく、腕も上げたりしなければ痛くないけど、腕を上げて90°くらいまでくると痛い。とかなら、ほぼ拘縮期でマッサージも可能になります。
参考にしていただければ幸いです。
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