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- 東京都豊島区巣鴨１－１７－８ ｎＺ１１７８ビル ５Ｆ
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アイカ(AIKA)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/4/6
- 眠りの質を変える【不眠/自律神経/肩こり/頭痛/疲労】
- みんな様こんにちは♪巣鴨リラクゼーション＆エステAIKAでございます！「しっかり寝ているはずなのにスッキリしない」
そんなときは、体がしっかり休めていないサインが出ていることがあります。
まず多いのが、首や肩、頭まわりの緊張が残っている状態です。
無意識の力みが抜けていないと、
眠っている間も体が完全にリラックスできず、浅い眠りになりやすくなります。
また、呼吸が浅くなっているのも特徴のひとつです。
胸だけで呼吸している状態だと、体が休息モードに切り替わりにくく、
回復が不十分になりやすくなります。
さらに、背中やデコルテが硬く、胸が開きにくい状態も関係します。
呼吸のしづらさと体の緊張が重なり、眠りの質に影響しやすくなります。
こうした状態をやさしくゆるめ、呼吸が深まりやすい体に整えることで、
自然と眠りの質も変わっていきます。本日いつでもご案内可能なので、是非、日ごるのお疲れを癒しにお立ち寄り頂けると
嬉しいです!ご来店、お待ち申し上けており ます!
住址:東京都豊島区巣鴨1丁目17-8nZ1178ビル5F
電話:03-6674-9588
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