ファディー 苅田(FURDI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 会員様の成果報告★
- 運動不足で体力をつけたい、
そんな想いからスタートされた60代の会員様。
気づけば【週3回のトレーニング】がすっかり習慣に！
日々のお食事では
◎ タンパク質を意識
◎ 朝ごはんをしっかり食べる
この小さな積み重ねが大きな成果に！！！
★ 10か月の変化
・体脂肪率 －4.4％
・脂肪量 －2.1kg
・筋肉量 ＋2.2kg
「体重より中身が変わる」
まさにその通りの結果です＾＾
年齢は関係ありません。
今の自分にできる一歩が、未来の元気につながります◎
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