レアリスシブヤセイタイイン
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レアリス 渋谷整体院(Rearis)のブログ
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投稿日：2025/12/16
- 身体の捻じれが気になる方へ(渋谷/整体/原宿/表参道)
- こんにちは！
Rearis‐レアリス渋谷整体院の中山です。
写真を撮ると身体がねじれて見える、左右で肩や腰の高さが違う気がするなど、、、
そんなお悩みを持つ方は意外と多いです。
実はこのねじれ感は、骨そのものよりも筋肉の硬さの左右差が関係していることが少なくありません。
■身体がねじれて見える主な原因
身体を支えている筋肉の中でも、特に影響しやすいのが
・臀部（お尻まわり）の筋肉
・背中（背部）の筋肉
これらが硬くなると、骨盤や背骨を引っ張り、無意識のうちに身体がねじれた姿勢になりやすくなります。
■ デスクワークや日常動作の影響
・片脚に体重をかけて立つ
・脚を組むクセがある
・同じ方向ばかりで荷物を持つ
こうした日常の積み重ねが、臀部・背部の筋肉の柔軟性を低下させ、左右差を生みます。
■ 柔軟性が出るとどう変わる？
筋肉の柔軟性が戻ることで、
・骨盤や背骨の位置が整いやすくなる
・立ち姿・座り姿が自然に安定する
・肩こり・腰痛の負担が軽減する
といった変化が期待できます。
身体のねじれは、無理に矯正するよりも、どこが硬くなって動きを邪魔しているかを見つけ、筋肉を緩めてあげることが大切です。
なんとなく姿勢が気になる、左右差を指摘されたことがある。
そんな方は、臀部や背部の柔軟性を一度見直してみるのもおすすめです。
＃女性スタッフ在籍 ＃朝から営業してます ＃頭痛改善 ＃睡眠改善 ＃姿勢改善
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