レアリスシブヤセイタイイン
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レアリス 渋谷整体院(Rearis)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 副交感神経について（渋谷/整体）
- こんにちは。
Rearis‐レアリス渋谷整体院です！
最近、なんだか眠りが浅い、寝ても疲れが取れない、そんなお悩みはありませんか？
実は、整体で副交感神経の働きを整えることで、リラックスしやすくなり、ぐっすり眠れる体に近づけることができます！
■副交感神経って？
私たちの体は、自律神経によって無意識のうちに調整されています。
日中活動している時は「交感神経」が優位
夜リラックスする時は「副交感神経」が優位
ところが、、
ストレス
長時間のデスクワーク
スマホやパソコンの見過ぎ
などで、交感神経が優位なままになりがちなんです。
これが「寝つきが悪い」「眠りが浅い」原因のひとつです。
■整体で筋肉の緊張をほぐし、歪みを整えると？
血流が良くなる
呼吸が深くなる
副交感神経が働きやすくなる
体が自然とリラックスして「休むモード」に切り替わりやすくなります。
「最近、寝ても疲れが抜けない」という方は、ぜひ一度整体で副交感神経を整えてみませんか？
当院では、体の状態を見ながら無理なくリラックスできる施術を行っています。
睡眠やリラックスでお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね！
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投稿者
Rearis 渋谷整体院
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