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ネクスト鍼灸骨盤整骨院(Next鍼灸骨盤整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 眼精疲労でお悩みの方｜目の疲れと首肩こりの深い関係
- 「目が重い」「かすむ」「夕方になると頭痛がする」
そんな症状は、単なる疲れではなく眼精疲労かもしれません。
眼精疲労は、長時間のスマホやパソコン作業によって起こり、休んでも回復しにくいのが特徴です。さらに、目の不調だけでなく、肩こり・首こり・頭痛・だるさなど全身に影響が出ることもあります。
ーこんな症状ありませんか？ー
・目がしょぼしょぼする
・ピントが合いにくい
・目の奥が重い、痛い
・肩こりや首こりがひどい
・頭痛や集中力低下がある
1つでも当てはまる方は要注意です。
ー原因は「姿勢」と「使いすぎ」ー
眼精疲労の大きな原因は、
・スマホ・PCの見過ぎ
・まばたき減少（ドライアイ）
・猫背や前かがみ姿勢
・首・肩の筋肉の緊張
特に、猫背やストレートネックの状態では、首や肩の負担が増え、目の疲れがさらに悪化しやすくなります。
ー整骨院でできるサポートー
当院では、目そのものではなく、
眼精疲労の原因となる身体の状態にアプローチします。
・首肩の筋肉の緊張緩和
・猫背や姿勢の改善
・血流を促す施術
・日常生活のアドバイス
「目の疲れ＋肩こり・頭痛」がある方には特におすすめです。
ーこんな方におすすめー
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・肩こり 治療を探している
・岡山 整骨院／岡山市北区 整骨院を探している
・猫背や姿勢の悪さが気になる
ー放置せず、早めのケアをー
眼精疲労を放っておくと、慢性的な肩こりや頭痛につながることもあります。
また、強い視力低下や痛みがある場合は、まず眼科受診も大切です。
「最近つらいな」と感じたタイミングがケアの始めどきです。
お気軽にご相談ください。
Next鍼灸骨盤整骨・整体院 東古松院
岡山市北区東古松４８５番地６ ホワイトピア福田 １F
岡山駅 車11分/大元駅 徒歩９分/駐車場完備/キッズスペース完備
【肩こり/腰痛/頭痛/整体/矯正/骨盤矯正/産後矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラティック/小顔矯正/頭蓋骨矯
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国家資格保持者
永原 新之助ナガハラ シンノスケ
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