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ネクスト鍼灸骨盤整骨院(Next鍼灸骨盤整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 産後の腰痛・肩こりの原因と整骨院でのケア｜岡山市
- 出産後、「腰が痛い」「肩こりがひどくなった」と感じるママはとても多いです。
実は産後の体は大きく変化しており、骨盤や筋肉のバランスが崩れやすい状態になっています。そのため、腰痛や肩こりが起こりやすくなるのです。今回は、産後の不調の原因と整骨院でできるケアについて分かりやすく解説します。
ー産後に腰痛や肩こりが起こる主な原因ー
1.骨盤の歪み
出産時には赤ちゃんが通るために骨盤が大きく開きます。産後に骨盤が正しい位置に戻らないと、体のバランスが崩れ、腰や肩に負担がかかります。これが産後の腰痛や肩こりの大きな原因です。
2.抱っこや授乳による姿勢の負担
育児では、前かがみの姿勢が多くなります。長時間の授乳や抱っこが続くことで、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりや背中の痛みにつながります。
3.筋力の低下
妊娠・出産を経て、腹筋や骨盤周りの筋肉が弱くなっています。体を支える筋力が低下することで、腰に負担がかかりやすくなります。
ー整骨院でできる産後ケアー
骨盤矯正による体のバランス改善
整骨院では、産後に開いた骨盤や歪んだ骨盤を整える施術を行います。骨盤が整うことで姿勢が改善し、腰痛や肩こりの軽減につながります。
ー筋肉の調整とケアー
手技による施術やストレッチを行い、緊張している筋肉をほぐします。これにより、肩や腰の負担を軽減し、体が動きやすくなります。
ー日常生活のアドバイスー
授乳や抱っこの姿勢など、育児中の体の使い方もとても重要です。整骨院では、腰や肩に負担をかけない姿勢のアドバイスも行っています。
ー産後の不調は早めのケアが大切ー
産後の腰痛や肩こりをそのままにしておくと、慢性的な痛みにつながることもあります。
そのため、骨盤や体のバランスを整える早めのケアが大切です。
岡山市北区で整骨院をお探しの方、産後の腰痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。産後の体の状態に合わせた施術で、健康な体づくりをサポートいたします。
Next鍼灸骨盤整骨・整体院 東古松院
岡山市北区東古松４８５番地６ ホワイトピア福田 １F
岡山駅 車11分/大元駅 徒歩９分/駐車場完備/キッズスペース完備
【肩こり/腰痛/頭痛/整体/矯正/骨盤矯正/産後矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラティック/小顔矯正/頭蓋骨矯正】
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