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ネクスト鍼灸骨盤整骨院(Next鍼灸骨盤整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- インナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングとは？岡山
- 「腰痛をくり返しやすい」
「姿勢が崩れやすい」
「体幹が弱い気がする」
このようなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、EMSによるインナーマッスルトレーニングです。
EMSとは、電気刺激によって筋肉を収縮させるトレーニング方法で、整骨院やリハビリ施設でも活用されています。自分では動かしにくい筋肉まで刺激できるため、体幹を支えるインナーマッスルのトレーニングとして注目されています。
ーインナーマッスルとは？ー
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことで、主に
・姿勢を安定させる
・骨盤や背骨を支える
・身体のバランスを整える
といった役割があります。
この筋肉が弱くなると、身体を支える力が低下し、腰や肩など一部の筋肉に負担が集中しやすくなります。その結果、腰痛や肩こり、姿勢の崩れにつながることもあります。
ーEMSトレーニングの特徴ー
EMSは電気刺激によって筋肉を動かすため、通常のトレーニングでは意識しにくい筋肉にもアプローチしやすいのが特徴です。
例えば次のような方におすすめです。
・腰痛を繰り返している
・姿勢が気になる（猫背・反り腰）
・運動が苦手
・体幹を鍛えたい
・産後の骨盤ケアをしたい
横になった状態で受けられることが多く、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも始めやすいトレーニングです。
ー整骨院でEMSを行うメリットー
整骨院では、ただ筋肉を鍛えるだけではなく
・骨盤や姿勢のバランス
・筋肉の使い方
・身体のクセ
などを確認しながらトレーニングを行います。
そのため、施術で整えた身体を筋肉で支えやすい状態を目指すサポートになります。
ーこんな方はぜひご相談くださいー
・慢性的な腰痛がある
・姿勢を改善したい
・体幹を鍛えたい
・運動不足が気になる
・身体のバランスを整えたい
お身体の状態に合わせて、無理のない方法をご提案いたします。
「何をしたらいいか分からない」という方も、お気軽にご相談ください。
Next鍼灸骨盤整骨・整体院 東古松院
岡山市北区東古松４８５番地６ ホワイトピア福田 １F
岡山駅 車11分/大元駅 徒歩９分/駐車場完備/キッズスペース完備
【肩こり/腰痛/頭痛/整体/矯正/骨盤矯正/産後矯正/O脚矯正/猫背矯正/姿勢矯正/腰痛整体/スポーツ整体/マタニティ整体/美容整体/カイロプラティック/小顔矯正/頭蓋骨矯正】
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岡本 拓海オカモト タクミ
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