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ネクスト鍼灸骨盤整骨院(Next鍼灸骨盤整骨院)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 春休みに増える子供のケガと姿勢の悪化に注意！
- 春休みは子供たちにとって楽しい季節ですが、実はこの時期は子供のケガや姿勢の悪化が増えやすい時期でもあります。
学校がお休みになることで生活リズムが変わり、体への負担が増えてしまうことがあります。整骨院でも春休みの時期は、子供の体のトラブルについてのご相談が増える傾向があります。
ー春休みに多い子供のケガー
春休みは外遊びやスポーツをする機会が増えるため、次のようなケガが起こりやすくなります。
・捻挫
・打撲
・突き指
・転倒によるケガ
冬の間は体を動かす機会が少なく、筋肉や関節が硬くなっていることもあります。その状態で急に運動すると、体を痛めてしまうこともあります。
ー増えている「子供の姿勢の悪化」ー
最近特に増えているのが、子供の姿勢の乱れです。
春休みは家で過ごす時間が長くなり、
・スマホ
・タブレット
・ゲーム
・動画視聴
などの時間が増えやすくなります。
長時間同じ姿勢を続けることで、猫背や首が前に出る姿勢になりやすく、体に負担がかかります。
その結果
・首の痛み
・肩こり
・背中の張り
・頭痛
などの不調につながることもあります。
ー新学期前の体ケアがおすすめー
新学期が始まる前に体を整えておくことで、
・姿勢の改善
・ケガの予防
・体が動きやすくなる
といったメリットがあります。
体のバランスを整えることで、スポーツをしている子供のパフォーマンス向上にもつながります。
ーご家庭でできる簡単な対策ー
春休み中は次のことを意識してみてください。
・ゲームは30～40分ごとに休憩
・外遊びで体を動かす
・背伸びや肩回しなどのストレッチ
これだけでも体への負担を減らすことができます。
春休みは生活リズムが変わる時期ですが、体を整えるチャンスでもあります。
「姿勢が気になる」
「首や肩をよく触る」
「スポーツ後に痛みがある」
など気になることがありましたら、早めのケアがおすすめです。
新学期を元気な体で迎えるためにも、この春休みはぜひ体のケアを意識してみてください。
Next鍼灸骨盤整骨・整体院 東古松院
岡山市北区東古松４８５番地６ ホワイトピア福田 １F
岡山駅 車11分/大元駅 徒歩９分/駐車場完備/キッズスペース完備
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国家資格保持者
永原 新之助ナガハラ シンノスケ
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