ミロクイチナナハチシキプロデュース
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ミロク178式プロデュース(MIROKU178式プロデュース)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 寝ても回復しない正体実は“顎の緊張”かもしれません
- こんにちは ^ ^
京都市役所前
MIROKU 178式プロデュースのJunです。
「ちゃんと寝たはずなのに、しんどい…」
「休んでいるのに、どこか力が抜けない」
そんな日が続くと
少し不安になりますよね *
その原因のひとつが
【顎の力み】です。
無意識の食いしばりは
こめかみ～首の奥へと緊張を広げます。
すると呼吸が浅くなり
体は（緊張モード）のまま。
横になっても
回復スイッチが入りにくい状態です。
「なんで抜けないんやろ…」
それは頑張りが足りないわけではありません ^ ^
“始まりの部分”が
固まっているからです。
MIROKUではまず
【お口の中】と【顎まわり】を確認します。
口腔内から優しくゆるめると【寝ても回復しない原因にアプローチする口腔ケア】
首の奥がふっと軽くなり、
呼吸がすっと入りやすくなります ＊
『あ、楽かも。』
そんな瞬間が生まれます
そこから
首／デコルテ／脇／ヘッドへと全身のつながりを整えていきます。
（表面だけで終わらせない）
緊張の“起点”から整えること。
無理に力を抜くのではなく、
体が自分で【 休むスイッチ 】を入れられる状態へ。
整え続けなければならない体から
自然に戻れる体へ。
“勝手に緩む体”は段階的につくることができます ^ ^
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