ネクターン ルミエール
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都墨田区錦糸３－１３－５ サイレンス錦糸町５０２
- JR 錦糸町駅北口より徒歩4分、地下鉄東京メトロ半蔵門線錦糸町駅4番出口より徒歩3分
ネクターン ルミエール(Nekturn' Lumiere)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/2
- 冷え性改善！足首を温めて「血液の湯たんぽ」大作戦
- 2月、寒さが身に染みる季節ですね。
「靴下を履いても足先が氷のように冷たい」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？実は、足先だけを温めるよりも、もっと効率的に全身を温める「鍵」が足首にあるんです。
なぜ「足首」を温めると良いのか？
足首の内くるぶしの後ろを通る、「後脛骨動脈」という大きな血管は、皮膚のすぐ近くを通っています。皮膚の薄い足首を温めることで、この太い血管を流れる血液が直接温められるのです。
そして温まった血液が「天然の湯たんぽ」となって足先まで届き、さらに心臓へと戻りながら全身の体温を底上げしてくれます。
逆に、足首が冷えて血管が収縮してしまうと、冷たい血液が全身を巡り、内臓の働きや筋肉の柔軟性まで低下させてしまうのです。
ダンサーや表現者にとってのメリット
実は、足首を温めることは「冷え」対策以上の様々なメリットがあります。
温かい血液が巡ることで、ふくらはぎや足裏の筋肉が緩み、パフォーマンスが向上します。
全身の血流が良くなると自律神経が整い、横隔膜の動きもスムーズになります。
更には血流が促進されることで、溜まった老廃物の排出もスムーズになるのです。足首を温めるって良いことずくめですね！
今すぐできる「足首ケア」
稽古中だけでなく、就寝時も「三陰交（さんいんこう）」というツボが隠れる長さのレッグウォーマーで足首を温めましょう。
そしてお風呂上がりには是非ともくるぶし周りを優しくマッサージする習慣をつけてください。それだけで血流のスイッチが入ります。
プロのケアで「巡る体」へ
セルフケアでも追い付かない冷えや、冷え固まった筋肉には、当サロンのメンテナンスが効果的です。
温かいオイルを使ったアロマトリートメントと、関節の詰まりを解消する整体を組み合わせることで、指先から頭の先までポカポカと巡る感覚を体感いただけます。
皆様のお役に少しでも立つことができたら光栄です。
凍える季節も、温かな体と心で、最高の表現を届けていきましょう！
#冷え性改善
#錦糸町駅近サロン
#ソフト整体
#痛くない整体
#ダンスのためのボディケア
#ダンサー整体
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（3）
もっと見る
ネクターン ルミエール(Nekturn' Lumiere)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 【4月限定☆ 花粉シーズンの首こりに】頭も首も！ヘッド＆首肩集中ケア８０分
|
|
新 規 |
¥4,980 【ストレートネック改善】首・頭蓋骨調整 60分初回￥４，９８０
|
|
新 規 |
¥6,980 【猫背・巻き肩改善】姿勢矯正×PHIピラティス １００分初回￥６９８０
|
|
新 規 |
¥5,980 【産後の骨盤ケア】O脚改善×ヒップアップ８０分 初回￥５，９８０
|
|
新 規 |
¥6,860 【バレエ整体】 80分 通常¥9,800→
|
|
再 来 |
¥8,800 【再来店割引】整体８０分定価より１，０００円引き
|
