ネクターン ルミエール
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- 整体・カイロ
- 東京都墨田区錦糸３－１３－５ サイレンス錦糸町５０２
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ネクターン ルミエール(Nekturn' Lumiere)のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 「ピキッ」ときたらもう遅い！ぎっくり腰になる前兆
- 「ピキッ」ときたらもう遅い！ぎっくり腰になる前の危険な前兆３つ
こんにちは！
錦糸町のサロン、Nekturn’ Lumiereの中村あかねです＾＾ある日突然、激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。
本当に辛いですよね…。
でも実は、ぎっくり腰はある日突然やってくるわけではありません。
身体は必ず、その前に"危険なサイン"を送ってくれているんです。
「ピキッ」と魔女の一撃が来る前に、そのサインに気づいてあげることが何より大切です！
【ぎっくり腰 "未満" セルフチェック】
あなたも当てはまっていませんか？
１．長時間座っていると、立ち上がる時に腰が伸びにくい
２．足の裏の筋肉がなんだか硬い
３．慢性的な肩こりに悩んでいる
一見、腰とは関係なさそうな「足裏の硬さ」や「肩こり」。
実はこれらも、ぎっくり腰の重要な前兆なんです。
なぜなら、足裏や肩周りが硬いということは、全身がガチガチになっている可能性が高いサイン。
その状態だと、歩く時の衝撃や、日常動作のねじれを、すべて腰が一人で吸収してしまっているのです！
その負担が限界を超えた時、あの激痛につながってしまうんですよ…。
【今すぐできるセルフケア】
「当てはまるかも…」とドキッとしたあなたへ。
まずは、今すぐできることから始めてみましょう。
・デスクワーク中など、30分に1回は立ち上がって軽く身体を伸ばす
・身体をひねった状態で、重いものを持たない
これを意識するだけでも、腰への負担は変わってきます。
でも、セルフケアだけでは不安…
根本的に身体を変えたい！という方には、プロのケアがおすすめです。
当サロンの『全身整体80分』は、まさにそんな"ぎっくり腰未満"の方に受けていただきたいメニューです。
ぎっくり腰の"火種"となっている全身の硬さを、プロの技術で根本から解消します。
腰に負担のかからない身体の使い方が身につき、「また、やるかも…」という不安から解放されますよ＾＾
あの激痛を経験する前に、ぜひ一度、あなたのお身体のサインをチェックさせてくださいね。
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