ネクターン ルミエール
- リラク
- 整体・カイロ
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ネクターン ルミエール(Nekturn' Lumiere)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 【続編】足指じゃんけん、できましたか？
【続編】足指じゃんけん、できましたか？"眠っている指"を目覚めさせる方法
こんにちは！
錦糸町のサロン、Nekturn’ Lumiereの中村あかねです＾＾
前回のブログ「あなたの"足裏力"をチェック！」、お読みいただけましたか？
足の指で「グー・チョキ・パー」をする、"足指じゃんけん"。
「うまくできなかった…」「指がつりそうになった！」という方も、多かったのではないでしょうか？
それは、あなたの足指が"眠って"しまっているサイン。
でも、大丈夫！
今日は、そんな眠っている指を目覚めさせる、簡単なセルフケアをご紹介しますね。
【お風呂で簡単！足指ほぐし】
リラックスできるバスタイムに、ぜひ試してみてください♪
１．足の指の間に、手の指をグッと深く入れて組みます。
２．まずは指と指の間にある「水かき」の部分を、反対の手の親指で優しくほぐしましょう。
３．次に、足の裏側から、指の付け根の骨の間を一本一本ほぐしていきます。
初めは痛いかもしれませんが、続けていくうちに、だんだんと指が一本一本独立して動く感覚が分かってくるはずですよ＾＾
ただ、セルフケアを続けても、
「なかなか外反母趾が良くならない…」
「扁平足がどんどん進んでいる気がする…」
という方は、問題がもっと根深い場所にあるのかもしれません。
そんな方は、一度プロの視点で、身体全体をチェックすることをおすすめします。
当サロンの『【土台改善】全身整体×ピラティス 110分』は、まさにそんなあなたのための根本改善メニューです。
プロの視点であなたの足裏の状態を正確に見極め、扁平足や外反母趾の本当の原因となっている全身の歪みから整えます。
セルフケアでは届かない深層部の筋肉にアプローチし、正しい重心の位置を身体にインプTプットすることで、"一生モノの正しい歩き方"が身につきますよ。
足裏は、あなたの身体を一生支え続けてくれる大切な土台です。
錦糸町で本気で身体を変えたい方は、ぜひ一度、その土台から見直してみませんか？
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