ネクターン ルミエール
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都墨田区錦糸３－１３－５ サイレンス錦糸町５０２
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ネクターン ルミエール(Nekturn' Lumiere)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 【続・体幹の話】インナーマッスル、眠っていませんか
- 【続・体幹の話】あなたのインナーマッスル、眠っていませんか？
こんにちは！
錦糸町のサロン、Nekturn’ Lumiereの中村あかねです＾＾
前回のブログでは、「本当の体幹とは、身体の深層にある"インナーマッスル"のことなんですよ」というお話をしました。
（まだの方は、ぜひ前回の記事から読んでみてくださいね♪）
今回は、そのインナーマッスルについて、もう少し深くお話しします。
インナーマッスルとは、具体的にお腹周りをぐるりと樽のように囲んで、内臓や背骨を支えてくれている筋肉たちのこと。
なんと、背骨を正しい位置に安定させてくれる、"天然のコルセット"のような機能も持っているんです！
では、もしこのインナーマッスルが『眠ってしまっている』としたら…？
当然、背骨を支える力が弱まるため、猫背や反り腰など、姿勢の崩れがどんどん進行してしまいます。
そしてその結果、多くの方が悩んでいる「慢性的な肩こり」や「腰痛」を引き起こしてしまうのです。
「じゃあ、どうやってインナーマッスルを鍛えればいいの？」
と思いますよね。
その答えが、当サロンが提供している『ピラティス』です。
自己流の筋トレではなかなか意識しにくい、骨盤や背骨の"正しい位置"を常に意識しながら動くのが、ピラティスの特徴。
そのため、今までサボっていたインナーマッスルが「あ、ここを使えばいいんだ！」と、正しい使い方を"思い出して"くれるのです。
あなたの身体の不調は、インナーマッスルからの"助けて！"のサインかもしれません。
その声、無視しないでくださいね。
錦糸町で「私のインナーマッスル、起こしてみたい！」と思った方は、ぜひ一度、ピラティスを体験しに来てください。
身体の芯から安定する、新しい感覚にきっと驚かれるはずですよ＾＾
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