パーソナルトレーニングジムルーティーンハカタエキマエテン
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市博多区博多駅前４―３２―１リファレンス博多駅前２ ２０１
- 博多駅 (JR博多南線) 徒歩10分 東比恵駅 徒歩15分 祇園駅 徒歩15分
ルーティーン 博多駅前店(Routine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 素敵なくびれを作る流れ！
- お腹周りの脂肪が気になる、けど何から始めれば良いか分からない方へ。実は、お腹だけを集中的に細くすることは難しく、全身の代謝を上げながら脂肪を落としていくことが大切です。特にお腹周りはストレスや姿勢のクセが影響しやすく、生活習慣とトレーニングの両方からのアプローチが効果的です！
まずは姿勢を整えることがポイントです。猫背や反り腰になるとお腹に力が入りづらく、下腹がぽっこり見えやすくなります。呼吸を整えながらお腹に力を入れる感覚を身につけることで、トレーニングの効率もぐっと上がります。
また、筋トレは大きな筋肉を使う種目が効果的です。スクワットやデッドリフトなど、下半身や背中を使うトレーニングは代謝を高めて脂肪燃焼を促してくれます。そこに腹部のトレーニングを組み合わせることで、引き締まったラインを作りやすくなります！
さらに、食事面も欠かせません。いきなり厳しい制限をするのではなく、間食を見直したり夕食の炭水化物を少し減らしたり、無理のないところから整えていくことが継続の秘訣です。
Routineでは、お腹周りが気になる方に向けて、姿勢チェックから呼吸、トレーニング、食事の提案までトータルでサポートしています。一人で頑張るより、伴走する人がいると継続しやすいです。まずはお気軽にご相談ください！
【福岡/博多/パーソナル/ジム/パーソナルトレーニング/パーソナルトレーニングジム/トレーニング/痩身/ボディメイク/食事指導/姿勢改善/リバウンド対策/減量/美脚/美尻/ダイエット/ストレートネック/ウエスト/インナーマッスル/くびれ】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【まずはお試し】3月限定！パーソナルトレーニング体験60分¥3000→￥０
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（1）
もっと見る
ルーティーン 博多駅前店(Routine)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【まずはお試し】3月限定！パーソナルトレーニング体験60分¥3000→￥０
|
|
新 規 |
¥0 【女性専用体験】ヒップアップパーソナルトレーニング体験60分¥3000→¥０
|
|
新 規 |
¥0引き 【2人でパーソナル】ペアトレパーソナルトレーニング体験60分¥3000→¥0
|
|
全 員 |
¥5,500 【お好きなタイミング◎】都度払いパーソナルトレーニング50分￥7000→5500
|
|
全 員 |
¥32,000 【月8回コース】パーソナルトレーニング￥32000(1回あたり¥4000)
|
|
全 員 |
¥18,000 【月4回コース】パーソナルトレーニング￥18000(1回あたり¥4500)
|
