パーソナルトレーニングジムルーティーンハカタエキマエテン
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ルーティーン 博多駅前店(Routine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- パーソナルとピラティスの違いについて
- パーソナルトレーニングジムRoutine博多駅前店です！
今日は、よく質問をいただく
パーソナルトレーニングとピラティスの違いについてお話します！
まずパーソナルトレーニングは、目標達成に向けてトレーナーがマンツーマンでメニューを設計します。筋力アップ、ダイエット、姿勢改善など、目的に合わせて負荷を調整しながら体を効率よく変えていけるのが特徴です。短期間で結果を出したい方に向いています！
一方ピラティスは、体幹や呼吸に意識を向けながら、正しい姿勢や動きの癖を整えるエクササイズ。大きな負荷をかけるよりも、インナーマッスルを優しく鍛え、痛みや不調の改善、しなやかな体づくりを目指します。運動が苦手な方でも始めやすいのが魅力です！
どちらが正解というより、目的によって選び方が変わります！
しっかり体を変えたいならパーソナルトレーニング、体を整えたいならピラティス。組み合わせるとさらに効果的です！
Routineでは、あなたの体に合った提案を行っています。気になる方はぜひご相談ください！
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