パーソナルトレーニングジムルーティーンハカタエキマエテン
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ルーティーン 博多駅前店(Routine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- 下腹のたるみ対策
- パーソナルトレーニングジムRoutine博多駅前店です。
お尻の下にたまる脂肪やたるみ、気になりませんか？鏡を見るたびにラインがぼやけて見える…。実は多くの方が同じ悩みを抱えています！
お尻の下の脂肪は、単なる体脂肪だけが原因ではありません。姿勢の崩れや股関節の動き不足、そして大臀筋がうまく使えていないことも大きく関係します。特に座り時間が長い方は、お尻が休みっぱなしになり、下側がゆるみやすくなります。
改善のカギは、お尻にしっかりスイッチを入れること。ヒップヒンジ動作を意識したスクワットやヒップリフト、そして歩く時にかかとで着地してお尻で前へ押す感覚が効果的です。無理な負荷よりも、姿勢とフォームを整えることが最短ルート！
Routineでは、一人ひとりの骨盤の向きや筋肉の使い方をチェックし、あなた専用のヒップトレーニングをご提案します。お尻の下のラインをスッと持ち上げて、後ろ姿に自信を取り戻しましょう！ぜひ一度、体験トレーニングで変化を感じてみてください！
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