太極はり灸院のブログ
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投稿日：2025/8/2
- ストレスと自律神経に東洋医学的アプローチ！
- こんにちは！大星鍼灸院です
「なんだか最近ずっと疲れてる」その原因、ストレスかも？
忙しい日々、止まらない思考、なんとなく続く不調。現代人の多くが抱える「ストレス」は、身体と心のバランスを崩す大きな要因です。東洋医学ではこの状態を、「気（き）」や「五臓六腑」の乱れとして捉えます。
東洋医学で見るストレスの正体
東洋医学では、ストレスによる不調は主に「肝（かん）」の働きの乱れと考えられています。
肝の役割→気や血の流れをスムーズに保つこと。
ストレスが肝に及ぼす影響→気が「滞る」ことで、様々な不調が現れます。
こんな症状があれば「気の滞り」かもしれません！
イライラしやすい、怒りっぽい
頭痛、肩こり、目の疲れ
胃が張る、食欲が不安定
生理前に不調が強くなる
寝つきが悪い、眠りが浅い
これらはすべて、気の巡りの滞り＝「気滞（きたい）」からくる症状の一例です。
自律神経のバランスを整える鍼灸のチカラ
東洋医学では「心身一如（しんしんいちにょ）」→心と体はつながっているという考えが基本です。
鍼やお灸によって「肝」の気を整え、全身の巡りをよくすることで、交感神経と副交感神経のバランス（自律神経）の安定を目指します。
「ストレスはあるけど、うまく付き合っていきたい」
そう思った時が、体を整えるタイミングです。東洋医学のやさしいアプローチで、心も体も軽くなってみませんか？
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