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  • リセット
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/31
    投稿者：
    井上 憂美
    リセット UP
    あっという間の1年。忙しい中でも、気づけば乗り越えてきたこともありますよね。大きな成果がなくても、続けてきたこと自体が前進。うまくいかなかったことも、次に活かせばOK！そし…続きを見る
  • ゆるストイック
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/27
    投稿者：
    井上 憂美
    ゆるストイック
    「ゆるストイック」という本を読んでいます。ゆるストイック良い言葉ですね。頑張りすぎると、身体は逆に固まる。でも、何もしないと整わない。大事なのは「ゆるストイック」だと感じ…続きを見る
  • ミニマリスト
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/26
    投稿者：
    井上 憂美
    ミニマリスト
    最近、ミニマリストに興味を持っています。なんだか疲れやすい、スッキリしない。そんな時は、少し「抱えすぎている」サインかもしれません。ミニマリストは、ただ物を減らすことでは…続きを見る
  • 腰痛
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    井上 憂美
    腰痛
    先日、初めてのぎっくり腰になりましたがようやく動けるようになってきました。最近、腰痛を訴える方が増えています。年度末で日頃と違う状況になる寒暖差が大きいいろいろな要因考え…続きを見る
  • ぎっくり腰
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    井上 憂美
    ぎっくり腰
    先日、はじめてぎっくり腰になりました。朝、中腰で軽い荷物を移動しただけで…一瞬で時が止まりました。まさか！と思いましたが時間が経つにつれ、痛みが増してきました。これは本当…続きを見る
  • 自由
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    井上 憂美
    自由
    こんにちは！数日前に、階段から落ちました。。大事には至らなかったものの、やはりあちこち痛い。「身体が自由ならば、人生も自由」改めて実感しています。
  • 花粉症
    プライベート
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    井上 憂美
    花粉症
    こんにちは！３月になりましたね。暖かい日もあり、過ごしやすくなってきました。ただ花粉症はキツイですよね。頭がぼーっとして、肩こりや頭痛もある…そのような症状の方、ぜひとも…続きを見る
  • 水分補給
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    井上 憂美
    水分補給
    雪が降ったり、暖かくなったり変化に追いつかない日々が続きます。花粉症もあり疲れが取れない…そんな２月中旬です。ふと気付けば口が乾燥していることもよくあります。こまめに水を…続きを見る
  • ２月
    プライベート
    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    井上 憂美
    ２月
    ２月になりました。寒さも続いていますが、元気に営業しています！先日、サザン・セト大島ロードレースで５ｋm走ってきました。とてつもなくきつかったですが、完走できて大満足です…続きを見る
  • 宮島
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/16
    投稿者：
    井上 憂美
    宮島
    宮島に行ってきました。厳島神社は空気が透き通っていました。背筋がピンとなりました。
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