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2025年9月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 腹筋ローラー
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    井上 憂美
    腹筋ローラー
    こんにちは！最近、腹筋ローラーを始めました。すごいきついです。腹筋も胸筋も筋肉痛です。冬に向けて脂肪を蓄えようとしているので、何とかしなければ…頑張ります！
  • バンド
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    井上 憂美
    バンド
    こんにちは！学生時代からバンドをしています。気付けば20年以上、音楽活動をしています。以前は元気だったメンバーも、最近は「腰が痛い」「首が痛い」…練習で集まれば、身体の不調…続きを見る
  • 腰
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    井上 憂美
    腰
    こんにちは！最近、毎日ラジオ体操をしています。改めてみると、腰痛の方が難しい動きもあります。腰の前屈・後屈どれくらいできますか？腰痛の指標となる前屈・後屈。腰はカラダのカ…続きを見る
  • 目覚めスッキリ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/19
    投稿者：
    井上 憂美
    目覚めスッキリ
    こんにちは！肩こり我慢できないほどではないでも凝ってる朝目覚めた時、肩・首がスッキリしていると、一日が気持ちよく過ごせます。肩こりが改善すれば、仕事も家事も、効率が良くな…続きを見る
  • 長門
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/16
    投稿者：
    井上 憂美
    長門
    こんにちは！井上です。先日、長門市の「西日本やきとり祭り」へ行きました。焼き鳥とビールを堪能しました。暑さも少し落ち着いていて快適に過ごすことができ、少しだけ秋を感じまし…続きを見る
  • 大阪研修
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/12
    投稿者：
    井上 憂美
    大阪研修
    こんにちは！井上です。先日、大阪へ勉強に行ってきました！久しぶりの大阪。楽しい。一人でブラブラ歩くだけで、大満足でした。大好きな「Hard Rock cafe」ハロウィーンになってまし…続きを見る
  • 猫
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/9
    投稿者：
    井上 憂美
    猫
    こんにちは！井上です。我が家の猫。名前は「ロック」5歳の男の子です。元野良猫です。生後半年頃に我が家の猫になりました。おそらく６月に生まれたとのことで、誕生日を６月９日と…続きを見る
  • 最近読んだ本
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    井上 憂美
    最近読んだ本
    こんにちは！井上です。最近、図書館で借りた本です。エッセンシャル思考今の私にはグサッと心に響く本でした。「最小の時間で成果を最大にする」すごい言葉ですね。
  • ラジオ体操
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    井上 憂美
    ラジオ体操
    こんにちは！井上です。パソコン業務が多くなり、肩こりがあります。そこで、ラジオ体操を始めてみました！誰もが知っているラジオ体操。真剣に身体を動かすと、ハードです。肩甲骨を…続きを見る
  • 小吉
    プライベート
    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    井上 憂美
    小吉
    こんにちは！井上です。9月のおみくじは「小吉」でした。開業から５か月目です。日々勉強。焦らずゆっくりと進んでいこうと思います。「幸福が増して嬉しい事があります」「あります…続きを見る
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