【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 長時間座るほど疲れる…その疲れ、年齢のせいじゃない
- ・長時間座っているだけで、どっと疲れる
・夕方になると体が重くて動けない
・立ち仕事より座り仕事のほうがつらい
・仕事後は何もする気が起きない
このようなお悩みはありませんか？
宇都宮でも、デスクワークや運転、在宅勤務など、長時間座る生活をしている方から、こうした「原因の分からない疲れ」のご相談が増えています。
実は、長時間座るほど疲れる方には、共通している体の特徴があります。それは、骨盤の後傾、背骨の固さ、頭が前に出た姿勢、浅い呼吸、そして動かなさすぎによる回復不足です。
これらが重なることで、体は「座っているだけなのに、ずっと力を入れて支えている状態」になり、疲れがどんどん蓄積されていきます。
当院では、肩や腰だけを見るのではなく、
・骨盤や背骨のバランス
・姿勢の土台
・頭と体の位置関係
・呼吸のしやすさ
・日常の体の使い方
などを確認しながら、座っても疲れにくい体づくりを大切にしています。
「マッサージではすぐ戻る」
「ストレッチでは追いつかない」
そう感じている方ほど、体の土台から見直すことで、疲れやすさが変わってくる可能性があります。
長時間座る生活でも、
ラクに仕事ができる体づくりをサポートしています。
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