【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/1/30
- 仕事終わりに腰が重い…その原因は骨盤ではないかも
- ・朝は平気なのに、夕方になると腰が重い
・仕事が終わる頃には、腰がどんよりする
・腰痛というほどではないけど、毎日つらい
・骨盤が歪んでいると思っている
このようなお悩みはありませんか？
宇都宮でも、
「仕事終わりだけ腰が重い」
というご相談は非常に増えています。
実は、仕事終わりに腰が重くなる方の多くは、
骨盤そのものではなく、股関節・お尻・背骨・体幹・呼吸といった、
“腰を支えるはずの仕組み”がうまく働いていないこと
が、本当の原因になっているケースが非常に多いのです。
股関節とお尻は、本来、体を動かす大きなエンジンです。
ここが使えなくなると、腰が代わりに頑張ることになり、
仕事の後半ほど、腰に負担が集中していきます。
さらに、背骨と体幹がうまく働かないと、
腰はクッションを失い、常に踏ん張り続ける状態になります。
そこに、浅い呼吸と回復力の低下が重なることで、
腰は「休めない状態」になり、
夕方になると一気に重さとして表に出てきます。
当院では、腰だけを見るのではなく、
・股関節・お尻の働き
・背骨と体幹の動き
・体重の乗せ方
・姿勢の土台
・呼吸と回復のしやすさ
などを確認しながら、
腰に負担をかけにくい体づくりを大切にしています。
「骨盤を整えても変わらない」
「マッサージではすぐ戻る」
そう感じている方ほど、
体の使い方そのものを見直すことで、
仕事終わりの腰の重さが変わってくる可能性があります。
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