【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- PC作業で猫背が進行する…姿勢を意識しても戻る方
- ・パソコン作業が増えてから猫背が気になる
・姿勢を正しても、すぐ元に戻る
・夕方になると背中が丸く、首や肩もつらい
・「意識の問題」と言われたが改善しない
このようなお悩みはありませんか？
宇都宮でも、デスクワークや在宅勤務が増えた影響で
「猫背が年々ひどくなっている」
というご相談がとても増えています。
整体的に見ると、パソコン作業で進行する猫背は、
単なる姿勢のクセや意識不足ではありません。
実は、
・頭が前に出る
・胸郭（肋骨まわり）が固まる
・肩甲骨が動かなくなる
・骨盤が後ろに倒れて座っている
・呼吸が浅く、体幹が働かない
といった 体の連動の崩れ が重なり、
「猫背にならざるを得ない体の状態」
が作られているケースが非常に多いのです。
この状態で
「背筋を伸ばす」「胸を張る」
と頑張っても、すぐ疲れて戻ってしまうのは当然とも言えます。
当院では、背中だけを見るのではなく、
・頭と体の位置関係
・胸郭と肩甲骨の動き
・骨盤と座り方の安定
・呼吸と体幹の働き
といった 猫背を作っている仕組みそのもの を確認し、
無理に姿勢を意識しなくても、自然に起きやすい体づくりを大切にしています。
「姿勢を頑張る」のではなく、
姿勢が崩れにくい体を整える整体です。
・猫背が年々進行している
・意識しても続かない
・首や肩の不調も一緒に出ている
そんな方は、一度、整体的な視点で体の状態を見直してみませんか？
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