【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/2/1
- デスクワーク疲れが翌日まで残る…寝ても回復しない方
- ・しっかり寝たのに朝から体が重い
・仕事終わりの疲れが翌日まで残る
・休みの日もスッキリしない
・年齢のせいだと思っている
このようなお悩みはありませんか？
宇都宮でも、デスクワーク中心の方から
「以前は一晩寝れば回復していたのに、最近は疲れが抜けない」
というご相談がとても増えています。
整体的に見ると、デスクワーク疲れが翌日まで残る原因は
体力不足や年齢の問題ではありません。
多くの方に共通しているのは、
・姿勢が崩れたまま長時間座っている
・首や肩、腰など一部だけで体を支えている
・呼吸が浅く、体が緊張モードのまま
・股関節や背骨がほとんど動いていない
・夜になっても体が回復モードに入れていない
といった 体の使い方と回復の問題 です。
デスクワークは体を動かしていないようで、
実際には同じ筋肉や同じ姿勢を長時間続けるため、
疲労が局所的に溜まりやすい作業です。
さらに、呼吸が浅くなることで自律神経が切り替わらず、
仕事が終わっても体が「休んでいい」と判断できない状態が続きます。
その結果、寝ても回復しきれず、疲れを翌日に持ち越してしまいます。
当院では、疲れている部分だけをほぐすのではなく、
・姿勢と体の使い方
・呼吸と自律神経の状態
・股関節・背骨の動き
・体全体のバランス
を確認し、疲れをその日のうちに処理できる体づくり を大切にしています。
「頑張っているのに疲れが抜けない」
「この状態が続くのが不安」
そんな方は、年齢のせいと諦める前に、
整体的な視点で一度体の状態を見直してみませんか？
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