【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 座ると腰が痛い…その原因、放置していませんか？
- 「座っているとだんだん腰が痛くなる」
「長時間のデスクワークがつらい」
「立つと楽になるけど、また座ると痛い」
このようなお悩みを抱えていませんか？
宇都宮でも、座ると腰が痛くなる症状を訴える方が増えています。特にデスクワークや車移動が多い方に多く見られます。
座る姿勢では骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸まり、腰に大きな負担がかかります。また同じ姿勢が続くことで血流が低下し、筋肉が硬くなり痛みが出やすくなります。
主な原因としては：
・骨盤の歪みや姿勢の崩れ
・お尻や体幹の筋力低下
・股関節の硬さ
・長時間同じ姿勢による血流不足
・運動不足
特に「立つと楽になる」という場合、筋肉の疲労や血流の問題が関係していることが多いです。
放置すると、
・立っていても痛い
・歩くと違和感
・常に重だるい
といった慢性腰痛へ進行することもあります。
改善のためには、姿勢の見直しや適度な運動、作業環境の調整などが重要ですが、体のバランスが崩れている場合はセルフケアだけでは十分でないこともあります。
当院では原因を丁寧に評価し、姿勢・筋力・関節のバランスを整える施術を行っています。
長時間座ることが多い方、慢性化が不安な方は、お気軽にご相談ください。
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