【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/3/1
- 立ち仕事で腰が痛い方へ
- 「長時間立っていると腰がつらい」
「夕方になると重だるくなる」
「朝は平気でも帰る頃には痛い」
このようなお悩みはありませんか？
宇都宮でも立ち仕事による腰痛に悩む方が増えています。
美容師・販売員・看護師・調理師・工場勤務など、長時間立つ職業の方に多く見られます。
立ち姿勢は一見楽そうに見えますが、同じ姿勢を続けることで筋肉が休めず、疲労が蓄積しやすくなります。
主な原因：
・反り腰や骨盤の傾き
・片足重心
・足元（靴・床）の影響
・筋肉の疲労
・血流の低下
・姿勢の崩れ
特に骨盤の位置が変わると腰への負担が増加します。
また足のバランスや靴の影響も大きく、衝撃が直接腰に伝わることがあります。
放置すると、
・慢性的な腰痛
・疲れが取れない
・動きにくさ
・他の部位の痛み
などにつながる可能性があります。
改善のためには姿勢の見直しやストレッチ、適度な運動が有効ですが、体のバランスが崩れている場合はセルフケアだけでは難しいこともあります。
当院では原因を丁寧に評価し、骨盤・背骨・筋肉のバランスを整える施術を行っています。
立ち仕事による腰痛でお悩みの方、根本から改善したい方はお気軽にご相談ください。
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