【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 宇都宮で朝起きると腰が痛い方へ原因と整体での改善法
- 宇都宮で「朝起きると腰が痛い」と感じている方から、
「起き上がる時が一番つらい」
「朝だけ痛くて動くと楽になる」
といったご相談を多くいただきます。
このタイプの腰痛は、寝具や寝方だけが原因ではなく、姿勢・骨盤・股関節のバランスが崩れ、寝ている間に腰への負担が抜けていない状態が関係しています。
特に多いのが、骨盤の傾きによる影響です。
猫背タイプの方は背中が丸まり、腰の筋肉が引き伸ばされた状態が続くことで、朝に固まったような痛みが出やすくなります。
一方で反り腰の方は、腰のカーブが強くなりすぎて、寝ている間も腰に圧迫ストレスがかかり、朝に重だるさや痛みを感じやすくなります。
また、デスクワークや車移動が多い宇都宮の生活では、股関節やお尻の筋肉が硬くなりやすく、寝返りが少なくなることで負担が偏り、朝の腰痛につながるケースも多く見られます。
さらに、疲労の蓄積や自律神経の乱れによって回復力が低下している場合、寝ても体が回復しきらず、腰の違和感が残ったまま朝を迎えてしまいます。
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、腰だけでなく、姿勢・骨盤・股関節・体の使い方を含めて体全体を確認し、なぜ寝ても回復できていないのかを丁寧に見ていきます。
同じ「朝の腰痛」でも原因は人それぞれ異なるため、その方に合わせた施術を行い、寝ている間にしっかり回復できる体づくりを目指します。
宇都宮で、
「朝の腰痛を改善したい」
「起き上がる時のつらさをなくしたい」
「このまま慢性化するのが不安」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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