【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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投稿日：2026/3/21
- 宇都宮で前かがみで腰が痛い方へ｜原因の改善方法
- 宇都宮で「前かがみになると腰が痛い」と感じている方から、
「物を拾うときに痛む」
「顔を洗う姿勢がつらい」
「靴下を履くときに腰が痛い」
といったご相談を多くいただきます。
このタイプの腰痛は、日常生活の中で頻繁に起こる動作に関係しているため、気づいたらずっと気になっているという方も少なくありません。
多くの方は「腰を曲げたから痛い」と考えがちですが、実際にはそれだけが原因ではありません。
本当の原因は、股関節や骨盤がうまく使えず、腰に負担が集中していることにあります。
本来、前かがみの動作は股関節を中心に行われ、腰だけで曲げるものではありません。
しかし、デスクワークや車移動が多い生活では股関節の動きが少なくなり、硬くなりやすい傾向があります。
その結果、前かがみの動作を腰だけで行う状態になり、負担が集中してしまいます。
また、猫背や反り腰といった姿勢の問題も影響します。
骨盤の傾きが強いと動きがスムーズに行えず、腰にストレスがかかりやすくなります。
さらに、お尻の筋肉や体幹の機能低下によって体を支える力が弱くなると、前かがみの動作でも腰に頼る割合が増えてしまいます。
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、腰だけでなく、姿勢・骨盤・股関節・体の使い方を含めて全体を確認し、なぜ腰に負担が集中しているのかを丁寧に見ていきます。
同じ「前かがみで痛い」という症状でも原因は一人ひとり異なるため、その方に合わせた施術を行い、腰に負担が戻りにくい体づくりを目指します。
宇都宮で、
「日常動作で腰が痛い」
「前かがみが怖い」
「繰り返す腰痛を改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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