【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 宇都宮でぎっくり腰を繰り返す方｜原因と予防方法
- 宇都宮で「ぎっくり腰を繰り返してしまう」とお悩みの方から、
「年に何回も痛める」
「一度良くなってもまた同じように再発する」
といったご相談を多くいただきます。
ぎっくり腰は突然起こるイメージがありますが、実際には日常生活の中で蓄積された負担が限界を超えた結果として起こるケースがほとんどです。
そのため、痛みが落ち着いても体の状態が変わっていなければ、同じようなタイミングで再発してしまいます。
特に多い原因として、
・姿勢や骨盤のバランスの崩れ
・股関節の硬さ
・お尻の筋肉の機能低下
・体の使い方のクセ
などが挙げられます。
これらの状態があると、本来分散されるべき負担が腰に集中し、日常の動作の中で少しずつ蓄積されていきます。
そして、あるタイミングで限界を超え、ぎっくり腰として現れます。
宇都宮は車移動が多く、座る時間が長くなりやすいため、股関節や骨盤の動きが低下しやすく、ぎっくり腰を繰り返す原因が作られやすい環境でもあります。
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、腰だけでなく、姿勢・骨盤・股関節・体の使い方を含めて全体を確認し、なぜ負担が集中しているのかを丁寧に見ていきます。
同じ「ぎっくり腰」でも原因は一人ひとり異なるため、その方に合わせた施術を行い、再発しにくい体づくりを目指します。
宇都宮で、
「ぎっくり腰を繰り返している」
「再発が怖い」
「根本的に改善したい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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