【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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投稿日：2026/3/30
- 宇都宮で朝起きると腰が痛い方へ｜原因と整体改善
- 朝起きた時に腰が痛いというお悩みは、整体院でもとても多い症状の一つです。
「朝起きた瞬間に腰が痛い」
「起き上がる時につらい」
「少し動くと楽になる」
このような症状がある場合、腰だけではなく体全体のバランスが関係していることがあります。
特に多い原因として挙げられるのは
・姿勢の崩れ
・骨盤の歪み
・股関節の硬さ
・腰周囲の筋肉の緊張
・長時間同じ姿勢
などです。
例えば猫背姿勢が続くと背骨のカーブが崩れ、腰への負担が強くなります。
その状態が続くことで、腰周囲の筋肉が緊張しやすくなり朝起きた時の腰痛につながることがあります。
また、骨盤のバランスが崩れることでも腰椎への負担が増え、朝起きた時の痛みとして現れるケースもあります。
さらに、股関節の動きが悪くなると本来股関節で行う動作を腰が代わりに行うことになります。
その結果、腰の筋肉が緊張しやすくなり、朝起きた時の腰痛につながることがあります。
朝の腰痛は「年齢のせい」と思われることもありますが、体のバランスを整えることで改善するケースも多くあります。
宇都宮陽東整体 Re:Bodyでは
・姿勢の確認
・骨盤バランスのチェック
・股関節の可動域
・筋肉の緊張状態
などを確認しながら体全体のバランスを整えていきます。
腰だけではなく体全体を整えることで、腰への負担を減らしていくことを目指しています。
宇都宮で朝起きた時の腰痛にお悩みの方は、体の状態を一度見直してみることをおすすめします。
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