【カラダ再生ラボ】宇都宮陽東整体 Re:Body 骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり
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宇都宮陽東整体 リボディ(Re:Body)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 座っていると腰が痛い方へ｜デスクワーク腰痛の原因
- 「座っていると腰が痛い」
このようなお悩みはありませんか？
・デスクワーク中に腰が痛くなる
・長時間座っていると腰が重だるい
・立ち上がる時に腰がつらい
・仕事の終わり頃になると腰が痛くなる
整体院でも、このような相談は非常に多くあります。
このタイプの腰痛は、単純に腰の筋肉だけが原因とは限りません。
特に多い原因は
・骨盤の後傾
・猫背姿勢
・腰周囲の筋肉の緊張
・股関節の硬さ
などです。
長時間座っていると骨盤が後ろに倒れやすくなります。
骨盤が後傾すると腰の自然なカーブが失われ、腰へ負担がかかりやすくなります。
またデスクワークでは猫背姿勢になりやすく、背中が丸くなることで腰への負担がさらに大きくなります。
この状態が続くと
・慢性的な腰痛
・お尻の張り
・足の違和感
・坐骨神経痛
などにつながるケースもあります。
宇都宮陽東整体Re:Bodyでは、腰だけをみるのではなく
姿勢
骨盤バランス
筋肉の状態
股関節の動き
など体全体を確認しながら施術を行っています。
デスクワークによる腰痛は、体のバランスを整えることで改善するケースも多くあります。
宇都宮で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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