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Nom-Lab. ピラティス 目黒

ノムラボ ピラティス メグロ

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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ

2026年1月のブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 外反母趾が気になる方へ
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    MIO
    歩くと親指の付け根が痛む、靴を履くと当たってつらいなど、外反母趾でお悩みではありませんか。外反母趾は足指だけの問題ではなく、足裏の筋力低下や姿勢の乱れ、歩き方のクセなどが…続きを見る
  • 肘の痛みが気になる方へ
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    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    SAYA
    物を持つときや腕を伸ばしたときに肘が痛むことはありませんか。肘の痛みは、使いすぎだけでなく、肩や手首の動きの悪さ、姿勢の乱れが影響して起こる場合も多くあります。肘だけに負…続きを見る
  • 産後の痛み・不調に寄り添うケア
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    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    KANAMI
    出産後、「腰や骨盤が痛い」「肩こりがひどくなった」「身体が不安定な感じがする」など、さまざまな不調を感じていませんか。産後の身体は、ホルモンの影響で関節がゆるみやすく、筋…続きを見る
  • 股関節の動きが悪い方へ
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    MIO
    歩くときや立ち上がるときに、股関節が引っかかる感じがしたり、脚が動かしにくいと感じることはありませんか。股関節は身体の土台となる関節で、動きが悪くなると腰や膝にも負担がか…続きを見る
  • 肩が上がらない・痛い方へ
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    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    SAYA
    腕を上げようとすると痛い、服を着替える動作がつらいなど、「肩が上がらない」「肩が痛い」と感じていませんか。肩関節まわりの筋肉が硬くなったり、肩甲骨の動きが悪くなることで、…続きを見る
  • 寝違えの原因とは?
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    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    KANAMI
    朝起きた瞬間に首が痛くて動かしにくい、そんな寝違えの経験はありませんか。寝違えは、寝ている間の無理な姿勢や首・肩まわりの筋肉の緊張によって起こりやすい不調です。特に日頃か…続きを見る
  • 下肢のしびれ、その原因は?
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    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    MIO
    長時間座ったあとや歩いているときに、脚がしびれたり違和感を感じることはありませんか。下肢のしびれは、筋肉の緊張や姿勢の乱れによって神経や血流が圧迫されることで起こりやすく…続きを見る
  • 寒さによるお身体への不調
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    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    SAYA
    最近は寒さがより一層厳しくなってきましたね。寒さはお身体の不調を出す要因としてはとても大きいです!筋肉の過緊張、関節の冷えや硬直などによる症状がたくさん出てくる時期です!…続きを見る
  • 長時間座った後の痛みや固さに
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    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    KANAMI
    デスクワークや移動時間が長い日、「立ち上がると腰や背中が固まっている」「股関節や首が動かしにくい」と感じたことはありませんか。長時間同じ姿勢で座り続けることで、血流が滞り…続きを見る
  • 飲みすぎ食べすぎで背中がつらい方へ
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    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    MIO
    年末年始やお休みが続くと、つい飲みすぎたり食べすぎたりしてしまいますよね。そんな後に「背中が張る」「背部が重だるい」「息がしづらい感じがする」といった不調を感じる方も少な…続きを見る

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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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