最新ブログ一覧
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物を持つときや手をついたとき、手首に痛みを感じることはありませんか。手関節の痛みは、日常の動作の積み重ねや使い過ぎ、腕や肩まわりの筋肉の緊張などが原因で起こることがありま…
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座っているとお尻が痛い、立ち上がるときに違和感があるなど、お尻まわりの痛みでお悩みではありませんか。長時間の座り姿勢や運動不足、姿勢の乱れが続くと、お尻や股関節まわりの筋…
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スマホやパソコンを見る時間が長いと、首が前に出た姿勢が続きやすくなります。この状態が習慣化すると、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨がまっすぐになり、いわゆるストレー…
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ランニングやウォーキングをしていると、膝の外側が痛くなることはありませんか。いわゆるランナー膝は、膝だけの問題ではなく、股関節や体幹の筋力バランス、走り方のクセなどが関係…
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「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い気がする」など、睡眠不足を感じていませんか。忙しさだけでなく、姿勢の乱れや身体の緊張が続くことで、自律神経がうまく切り替わらず、睡眠の…
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肩こりや腰痛、だるさなどが長く続いているのに、「年齢のせい」「体質だから」とあきらめていませんか。慢性症状の多くは、日常の姿勢の乱れや身体の使い方のクセ、筋力バランスの崩…
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長時間座ったあとや歩いている最中に、足がジンジンする、感覚が鈍いと感じることはありませんか。足のしびれは、腰や骨盤まわりの緊張、姿勢の乱れによって神経や血流が圧迫されるこ…
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「大きく吸おうとしても吸えない」「息が入りにくい感じがする」と感じることはありませんか。呼吸のしづらさは、肺の問題だけでなく、姿勢の崩れや肋骨まわりの硬さ、首肩の緊張が関…
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手がしびれる、握力が入りにくい、腕がだるいといった症状でお悩みではありませんか。首や肩まわりの筋肉が緊張し、神経や血管が圧迫されることで起こる不調の一つに、胸郭出口部のト…
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朝の一歩目が痛い、歩いていると足裏が張るなど、足底の不調でお悩みではありませんか。足裏は身体を支える土台のため、立ち方や歩き方のクセ、姿勢の乱れが続くと負担が集中しやすく…
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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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