最新ブログ一覧
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朝の一歩目が痛い、歩いていると足裏が張るなど、足底の不調でお悩みではありませんか。足裏は身体を支える土台のため、立ち方や歩き方のクセ、姿勢の乱れが続くと負担が集中しやすく…
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鏡を見たときに「左右で肩の高さが違う」と感じたことはありませんか。肩の高さの差は、利き手の使い過ぎや足を組む癖、バッグをいつも同じ側で持つなど、日常の習慣が影響しているこ…
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雨の日や天気が崩れる前に、頭が重くなったり痛みを感じることはありませんか。気圧の変化が続くと自律神経が乱れやすく、首や肩まわりの緊張が強まることで頭痛につながることがあり…
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脚のむくみをためない身体へ夕方になると脚が重だるく感じたり、靴がきつくなることはありませんか。脚のむくみは、長時間の立ち仕事や座りっぱなし、運動不足、姿勢の乱れなどが重な…
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突然起こるギックリ腰は、重い物を持った時だけでなく、前かがみや立ち上がる瞬間など、何気ない動作がきっかけになることも少なくありません。実はその背景には、姿勢の崩れや体幹の…
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デスクワークやスマホ操作などで、気づくと長時間座りっぱなしになっていませんか。座っている時間が長くなると、腰や背中、股関節まわりの筋肉が動かず、血流が滞りやすくなります。…
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普段、ご自身の姿勢をじっくり見たことはありますか？写真を撮ってみると、思っていたよりも首が前に出ていたり、肩の高さが左右で違っていたりと、意外な発見がある方も多いです。姿…
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脚の形が気になる、膝がくっつかない、内側や外側に傾いている気がする…そんなお悩みはありませんか。X脚やO脚は、生まれつきだけでなく、日常の姿勢や歩き方のクセ、筋肉のバランス…
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歩くと親指の付け根が痛む、靴を履くと当たってつらいなど、外反母趾でお悩みではありませんか。外反母趾は足指だけの問題ではなく、足裏の筋力低下や姿勢の乱れ、歩き方のクセなどが…
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物を持つときや腕を伸ばしたときに肘が痛むことはありませんか。肘の痛みは、使いすぎだけでなく、肩や手首の動きの悪さ、姿勢の乱れが影響して起こる場合も多くあります。肘だけに負…
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ノムラボ 目黒(Nom-Lab.)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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